Les cours
.:: Cours POLE DANCE INITIATION ::.
C’est ta première fois en pole dance ??
Alors CE COURS POLE DANCE INITIATION est fait pour toiii !!!!
En effet ce cours est parfaitement adapté aux nouveaux élèves (que vous pratiquiez déjà du sport ou pas du tout) !!!
Durant ce cours d’initiation, vous apprendrez les figures basiques afin de vous familiariser avec ce sport.
=> A partir du moment où les figures enseignées dans ce cours sont maîtrisées => hop direction le cours de pole dance débutant 1 (environ 3 séances sont nécessaires) !
Niveau : Initiation
Durée : 1h00
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.:: Cours POLE DANCE DÉBUTANT 1 ::.
Ouiiii maintenant que vous vous sentez plus à l’aise grâce aux cours suivis en pole dance initiation vous voilà prêts à en apprendre plus dans ce cours de pole dance débutant 1 !!!
Il permet de comprendre et assimiler les bases de cette discipline magique (tour, montée sur la barre, début des inversions).
=> A partir du moment où les figures enseignées dans ce cours sont maîtrisées => hop direction le cours de pole dance débutant 2 (plusieurs séances sont nécessaires)!
Niveau : Débutant
Durée : 1h30
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.:: Cours POLE DANCE DÉBUTANT 2 ::.
Et voilà la pole a déjà beaucoup moins de secret pour vous et vous voilà donc en débutant 2, félicitations !!!
Dans ce niveau nous insisterons sur l’apprentissage des figures en inversion (tête à l’envers) et nous prendrons notre temps pour cela car c’est vraiment important pour votre corps.
Dans ce cours nous apprendrons également de nouveaux grips (nouvelles accroches corps) ainsi que des petits combos (enchaînement de quelques figures en spinning).
=> A partir du moment où les figures enseignées dans ce cours sont maîtrisées => hop direction le cours de pole dance inter (plusieurs séances sont nécessaires)!
Vous êtes également les bienvenu(e)s à ce cours si vous souhaitez perfectionner ou revoir les figures débutantes (par exemple travailler les 2 côtés ou encore revoir les inversions tranquillement, retravailler l’open V) !
Niveau : Débutant
Durée : 1h30
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.:: Cours POLE DANCE DÉBUTANT 2 & INTER ::.
Ce niveau est ouvert à la fois aux élèves ayant un niveau débutant 2 mais aussi à ceux qui sont en niveau intermédiaire.
Super compromis pour passer le cap « débutant » –> « inter » !! Les figures seront adaptées pour ces 2 niveaux !!
Top aussi pour les élèves inter qui auraient besoin de (re)travailler des figures du débutant 2 qui les empêchent de passer un combo entier niveau inter.
Niveau : Débutant 2 et Intermédiaire
Durée : 1h30
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.:: Cours POLE DANCE INTER ::.
Ouaouuuu ça y est c’est le niveau inter, bravooo !!
Ce cours, réservé aux personnes ayant déjà suivi et assimilé les cours de pole dance débutant 2, consistera à apprendre :
– de longs combos en barre fixe et spinning (tête à l’endroit et tête à l’envers)
– de nouvelles accroches du corps (grips) car oui à chaque niveau il y en aura et c’est aussi ça qui est génial car on ne s’ennuie jamais,
– des tricks.
Niveau : Intermédiaire
Durée : 1h30
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.:: Cours POLE DANCE TOUS NIVEAUX ::.
Il s’agit d’un cours de pole dance adapté au niveau de chaque élève ! Que ce soit le début polesque ou non : ce cours est fait pour vous !!
Niveau : Tous Niveaux
Durée : 1h30
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.:: Cours TECHNIQUES SEXY ::.
Ce cours est LE MOYEN de se lancer en Sexy !!
Pourquoi ? Car notre professeure vous apprendra en détails et avec précision les différents mouvements sexy possibles (avec barre et/ou chaise) !!!
Par conséquent les Chorégraphies Sexy enseignées au Crazy Pole Studio (Pole Exotic et Chair Dance), seront encore plus faciles à apprendre et à réaliser puisque les mouvements sexy avec barre et/ou chaise n’auront plus de secret pour vous grâce à ce cours de Techniques Sexy !!
Les genouillères et les talons sont à prévoir en plus de la tenue sexy et confortable.
Niveau : Tous Niveaux
Durée : 1h30
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.:: Cours POLE EXOTIC ::.
Le côté cardio de la discipline car nous apprendrons ensemble à mélanger figures de pole (tous niveaux) et danse.
Découvrez votre sensualité dans une chorégraphie « so sexy », sur barre et au sol (floorwork).
Les genouillères et les talons sont à prévoir en plus de la tenue sexy (tenue sexy confortable + legging).
Niveau : Tous Niveaux
Durée : 1h30
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.:: Cours CHAIR DANCE ::.
Le moment idéal pour apprivoiser un objet du quotidien en instrument sexy.
C’est un moment vraiment fun où l’on travaille à la fois son attitude, sa sensualité mais également une petite chorégraphie pour donner des idées à reproduire chez soi.
Les genouillères, un legging et les talons sont à prévoir en plus de la tenue sexy et confortable.
Niveau : Tous Niveaux
Durée : 1h30
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.:: Cours POLE CHORÉGRAPHIE ::.
Le côté cardio de la discipline car nous apprendrons ensemble à mélanger figures de pole (tous niveaux) et danse.
Apprenez une chorégraphie pleine de grâce, autour et avec la barre. Laissez vous submerger par l’émotion polesque.
Mais aussi, découvrez votre sensualité dans une chorégraphie sur barre et au sol (floorwork).
Niveau : Tous Niveaux
Durée : 1h30
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.:: Cours CERCEAU AÉRIEN ::.
La pratique du cerceau aérien permet de progresser en souplesse et en gainage tout en s’amusant !
Dans ce cours nous découvrirons cet agrès, différent de la pole, et nous irons à votre rythme !!
Niveau : Tous Niveaux
Durée : 1h30
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.:: Cours TISSU AÉRIEN ::.
Le tissu aérien est une activité très ludique, esthétique, mais aussi technique et physique. L’essayer c’est l’adopter et c’est un réel complément des autres disciplines enseignées au Crazy Pole Studio !!!
Niveau : Tous Niveaux
Durée : 1h30
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